BODYSTEP es una actividad cardiovascular desarrollada con la utilización de plataformas conocidas mundialmente como Steps. en este programa Les Mills rescata los verdaderos principios que caracterizaran a esta exitosa actividad en la década del 90 y que progresivamente fuera desvirtuado por los instructores a cargo en todo el mundo,transformándolo en un derivado de la aeróbica coreografiada, compleja y de difícil ejecución.
BODYSTEP es simple, más intenso y motivante que las clases que se encuentran regularmente en el mercado. es un programa más democrático y divertido, además de ser comprobadamente seguro y popular. Las investigaciones realizadas por Unisport, Universidad de Auckland, demuestran un alto gasto energético en las clases de BODYSTEP , además de una gran definición muscular para los miembros inferiores.
