BODYVIVE® es la última creación de Les Mills en programas de gimnasia en grupo!!

Está diseñado con el fin de cubrir las necesidades del fitness para un mercado que incluye gente adulta que no hace clases de gimnasia.Una clase típica comienza con un precalentamiento simple y continúa con bloques cíclicos para lograr un 'buen estado cardíaco' y 'fuerza funcional', antes de un bloque final de ejercicios vigorizantes y esenciales.

Las pelotas y bandas elásticas son utilizadas porque permiten que el cuerpo se ejercite de varias formas. Las bandas para ejercicios son actualmente las más utilizadas en los gimnasios para participantes adultos, y también otorgan a los participantes el control sobre la intensidad del entrenamiento. Y desde luego, al igual que con todas las fórmulas grupales de LES MILLS, toda la clase hace la coreografía de acuerdo con una banda sonora particular que, para BODYVIVE ®, es una música inspiradora, estimulante y cuidadosamente elegida, sobre todo con selecciones de la década del 70 y 80... fantásticas!