STUDIO-BIKE combina sistemas de entrenamiento extraídos del ciclismo de montaña, ruta y pista , con variantes, driles y adaptaciones técnicas que al ritmo e interpretacion de la mejor musica, minuciosamente seleccionada, hacen que la clase sea la más dinámica y divertida que existe.

Con STUDIO-BIKE quemamos unas 800 calorias aproximadas, a travez de diferentes intensidades, ya sea por la velocidad de ejecución, o por la fuerza realizada.
Esta clase esta armada, con diferentes velocidades para realizar cada trabajo de entrenamiento, ya sea un Fartleck, un Supraaerobico, un Sprint, una Escalera u otro sistema de trabajo, por ende tiene un contenido cientifico-fisiologico verdadero.

En STUDIO-BIKE trabajamos controlando la velocidad de ejecución del alumno, este puede colocar la carga que sea capaz de movilizar de acuerdo a su capacidad de fuerza.

Es un trabajo que no tiene impacto por eso es el trabajo cardiovascular mas utilizado para prevenir y no acrecentar algunas patologias e incluso es recomendado para diferentes tipos de rehabilitaciones.

Es una clase donde participan hombres y mujeres, ya que no se necesita demasiada coordinación y no hay que acordarse coreografias.

Beneficios: Tiene como objetivo aumentar la capacidad cardiorrespiratoria, la coordinación, la agilidad, la velocidad, la resistencia aeróbico- anaeróbica, la fuerza, especialmente de las piernas y gluteos; ayuda a metabolizar las grasas, a fortalecer huesos y articulaciones previniendo o frenando la osteoporosis y a eliminar tensiones, siendo el mejor anti-stress.