La plataforma transmite micro vibraciones que provocan una rápida contracción y distensión de los músculos, a una velocidad muy superior del entrenamiento tradicional con lo cual se consiguen los mismos rendimientos que un sistema tradicional, pero en un espacio menor de tiempo y sin necesidad de realizar esfuerzo físico.
La sesión de trabajo dura alrededor de 20/25 minutos. Cada ciclo de entrenamiento está compuesto de 1 minuto de vibraciones y 1 minuto de reposo. El protocolo aconsejado está compuesto por 5 ciclos seguidos de 10/15 minutos seguidos de recuperación y de nuevo 5 ciclos.
Durante el ejercicio sentirás vibrar todo el cuerpo, no tendrás dolor de ningún tipo; es más, experimentarás enseguida una sensación de bienestar.
¿Después de cuánto se podrán ver los primeros efectos del entrenamiento hecho con la plataforma vibratoria?
Generalmente, para usos no deportivos profesionales, se aconseja el uso de las plataformas vibratorias tres veces por semana y en un mes tendrá resultados visibles.
Fitness
· Mejora el tono muscular.
· Incrementa elasticidad.
· Mejora fuerza corporal.
Belleza
· Ayuda a perder peso gracias al aumento del metabolismo basal.
· Reafirma zonas claves.
· Combate la celulitis.
· Incrementa la producción de hormonas regenerativas.
Salud
· Incrementa riego sanguíneo.
· Mejora la postura corporal.
· Reduce la producción de las hormonas del estrés.
Deporte
· Incrementa el rendimiento.
· Aumenta la fuerza máxima.
· Sube el nivel de hormonas de crecimiento.
· Acelera la recuperación entre sesiones de entrenamiento.
· Incrementa la potencia, agilidad, coordinación y elasticidad hasta en atletas de elite.
Beneficios Tercera Edad
· Mejora la capacidad de andar y el equilibrio corporal.
· Reduce el riesgo de caídas en personas mayores.
· Incrementa el nivel de energía y bienestar.
