X55 Es el más moderno y revolucionario Programa de Entrenamiento de Resistencia Localizada. 55 minutos de extrema energía e intensidad que proporcionan un workout ideal para quemar grasas, tonificar y marcar al máximo todos los músculos del cuerpo.
Su revolucionario sistema de planificación integra trabajos que utilizan el peso corporal como resistencia y diferentes estímulos para graduar la intensidad del entrenamiento.

La estructura de la clase está desarrollada para poder alternar trabajos localizados con trabajos específicos de resistencia. Esta combinación permite generar curvas de trabajo óptimas para entrenar al 100% y no agotar las reservas musculares.

X55 es 100% Pre-musicalizado ya que cuenta con segmentos musicales de duraciones predeterminadas y a velocidades específicas para trabajar los diferentes estímulos y ejercicios. El trabajo es unilateral, incrementando la carga de trabajo hacia el lado derecho durante períodos de 2 a 3 minutos para luego hacerlo de la misma manera sobre el lado izquierdo. Esta forma de planificación ayuda a concentrar mayor trabajo y esfuerzo en uno de los lados del cuerpo logrando así un entrenamiento mucho más sectorizado e intenso que brinda mejores y más rápidos resultados.

El step y las mancuernas son utilizados en diferentes segmentos de la clase como elementos de variación indispensables para dirigir el entrenamiento hacia la alta intensidad.

X55 sin duda es el Entrenamiento Localizado del futuro.